課程介紹

慢流動瑜伽課程旨在通過緩慢、有節奏的瑜伽動作，幫助學員提高身體的柔韌性、力量和平衡感，同時促進身心放鬆，減少壓力。慢流動瑜伽強調動作與呼吸的配合，適合所有年齡層和各種體能水平的學員，無需任何瑜伽經驗。課程將包括基本動作講解、流動練習以及冥想放鬆部分，使學員能夠全面提升身體和心理的健康狀況。

課程目標

掌握慢流動瑜伽的基本動作和技巧。

提高身體的柔韌性、力量和平衡感。

學會通過呼吸調節來促進身心放鬆。

建立持續的瑜伽練習習慣。

增強對自我身體和心理的覺知，減少壓力和焦慮。

注意事項

上課時間:9/5.9/12.9/19.9/26.10/3.10/17.10/24.10/31.11/7 (10/10國慶停課)

學員需自備瑜珈墊

所有課程收費皆不包括材料費，各課程視需要得酌收材料費，由各班於上課後自行收費。
報名錄取順位以繳費優先順序為主