課程目標

提升身體健康：通過練習太極動作來增強體質，改善平衡、靈活性和肌肉力量。
促進心靈放鬆：通過太極的緩慢動作和呼吸調節來減輕壓力，促進心理健康。
學習太極原理：了解太極的基本原理和哲學，掌握內外兼修的養生之道。
培養持續練習習慣：鼓勵學員將太極融入日常生活中，形成持續鍛煉的習慣。

課程內容

課程學習之順序
循序漸進套路練習

健身氣功八段錦！
導引保健功 ！
九九太極拳！
陳式太極拳！
鄭子太極拳！

注意事項

上課時間:4/11.4/18.4/25.5/2(勞動節停課).5/9.5/16.5/23.5/30.6/6.6/13
所有課程收費皆不包括材料費，各課程視需要得酌收材料費，由各班於上課後自行收費。